A Pilates bármely korosztály és nem  számára hatékony és biztonságos formáját nyújtja a testedzésnek,segít helyreállítani a hosszan tartó helytelen testtartás okozta kiegyensúlyozatlan testfelépítést. A módszer nagy hangsúly fektet a hasizmok edzésére,melynek szerepük van a gerincoszlop megtámasztásában,    a hátfájással és a gerincproblémákkal küszködők számára kimondottan ajánlott!  A Pilates gyakorlatok segítenek fenntartani és visszaállítani az izomegyensúlyi állapotot, amely megváltozása akkor történik,ha  az egyes izmokat,ízületeket túlerőltetjük pl. sporttevékenység, vagy munkavégzés során. A  gyakorlatok végzésével a bekövetkezett sérülésből való felépülést is segítjük és gyorsítjuk a regenerációt.

A módszer rendszeres alkalmazásával nemcsak erősítjük az izmokat,ízületeket és megelőzzük az ízületi problémákat, hanem elérhetjük a szép,formás,feszes testalkatot,a teststruktúránk átrendeződését, persze ehhez nélkülözhetetlen a megfelelő étrend,ha szükséges a szakszerű diéta  és a zsírégetéshez a cardio programok beiktatása.

Bővebben itt olvashatsz          Tanfolyamok itt