2024. május 11. ÉLETMÓDNAP

Várlak benneteket az Életmódnapon székes gerinctornával, mérésekkel, tanácsadással!

2023.május 13. ÉLETMÓDNAP

Várlak szeretettel!
Velem találkozhattok:
10.20- órától Fit Body - testébresztő tornán, a "székes gerinctornán" a standomnál, továbbá állapotfelméréssel, tanácsadással várlak benneteket!

2022.május 14. ÉLETMÓDNAP

Várlak szeretettel:
1. „Székes gerinctornával” 11.00, 14.00 órakor a standomnál.
2. Állapotfelmérésekkel( testzsírszázalékmérés,BMI, D:CS, testtartásvizsgálat-korrekciós javaslat)
3. Táplálkozási tanácsokkal

Szeptemberben újra indulnak az oktatási helyszíneken a tanfolyamaink, melyekre várjuk jelentkezéseiteket.
Óbudai Kulturális Központ:
- Fit Body tréning
- 3in1
- Terápiás tréning
- Callanetics
- Pilates

Angyalföldi József Attila Művelődési Központ:
- 3in1

Online tanfolyamok:
- Gerinc & Intim tréning
- Terápiás tréning
- Pilates
- Callanetics
- 3in1
Jelentkezés emailen vagy telefonon.

2019.február 26-án szombaton 10-15 óra között bemutatkozik az „Egészségkonyhám” a Radnóti Miklós Művelődési Központban (RAM) a Civil Napon, ahol néhány interaktív desszert elkészítési ötlettekkel, kóstolóval, tanácsokkal várunk benneteket!
Program.
Egészségkonyháról.

2019-ben is vár benneteket a XIII.kerületi Önkormányzat által támogatott„ Nyitott Hétvége” sport rendezvénysorozat kerületi lakosok számára, a XIII. kerület Újpalotai úti sporttelepén ,ahol ingyenes fitnesz órákon vehettek részt a vezetésemmel.
Program.

Mozgástanfolyamok kezdési időpontja 2018.09.03, bejelentkezés email-en vagy telefonon szükséges.

Új tanfolyamok : INTIMTORNATRÉNING KURZUSOK INDULNAK, Dr. Pácsa Szilvia szülész- nőgyógyász inkontinencia specialista,tanfolyami konzulensünk ajánlásával.
Őszi kurzus tervezett időpnt Óbudán : 2018.október csütörtökönként 11..30-kor
Tanfolyami bejelentkezések és a tanfolyami díj előleg átutalásának záró időpontja:a kurzus kezdése előtti hét csütörtök estig.
Angyalföldi kurzusok tervezett kezdési időpontjairól később tájékoztatunk,érdeklődni folyamatosan lehet e-mailben és telefonon!

Tervezett programok:
- Egészségkonyha
- Klubfoglalkozások
- Sport és szabadidős programok
- Előadások
- Kirándulások
- Egészségünk Titkai Blog
- Stb..

Egészségkonyhámról

Minden megvásárolt bérlethez ingyenes táplálkozási tanácsadás és állapotfelmérés !
Az akció 2017.március 1-és április 30 között megvásárolt bérletekhez kérhető!

Tanácsadás

50% kedvezményt kap a bérletárából az a leány,vagy rokon leány( unoka húg,keresztlány stb.), aki az anyával együtt tornázik és az anya is bérletet vásárol. A közösen eltöltött idő kincs! Az akció: 2017.március 1-április 30-között megvásárolt bérletekre vonatkozik,mindkét oktatási helyszínen.,alsó korhatás 6 év-felső korhatár nincs!

Tanfolyamok

Latin pörgő ritmusok,vidámság, tánc…..és torna állóképességfejlesztés, zsírégetés + izomcsoportonkénti alakformálás, erősítés ,+ stretching + relaxáció……
• Tanfolyam helye: Angyalföldi József Attila Művelődési Központ
• Időpont: csütörtökönként 18:30-tól
A tanfolyam csak megfelelő számú jelentkező esetén indul.

Nézd meg!

DO-IN (Shiatsu) japán torna
Keleti mozgásterápia
A speciális gyakorlatok végzésével ,a légzéstechnikák alkalmazásával, akupresszúrás pontok masszírozásával, segítünk a test-lélek-szellem egyensúly harmonizálásában, szervezetünk energetikai szabályozásában,az öngyógyító folyamatok beindításában. A gyakorlással hozzájárulunk az ízületek mozgékonyságának izmok erősítésének és a testtartás javításához, az egészségünk megőrzéséhez az esetleges egészségi problémák helyreállításához! A tornát kortól, nemtől függetlenül végezhetjük!

Tanfolyami helyszín: Óbudai Kultúrális Központ, minden hónap első szerda 19:00

Nézd meg!

Gyerek Pilates
MOZGÁSTANFOLYAM 6-14 ÉVES GYERMEKENEK A PILATES MÓDSZER ALKALMAZÁSÁVAL GYERMEKEK TESTTARTÁSA JAVUL, AZ IZOMZAT MEGERŐSÖDIK ÉS RUGALMASSÁ VÁLIK, AZ IZÜLETI HAJLÉKONYSÁG FOKOZÓDIK, A MOZGÁSKOORDINÁCIÓ ÉS KONCENTRÁLÓKÉPESSÉG NŐ, a SPECIÁLIS LÉGZÉSTECHNIKÁVAL VÉGZETT JÁTÉKOS GYAKORLATOK ÉS A RELAXÁCIÓ SEGÍT a FELGYÜLEMLETT FESZÜLTSÉGET FELOLDANI*

HELYE: Angyalföldi József Attila Művelődési Központ időpont: kedd 16:30 A tanfolyam megfelelő létszám esetén indul!

Nézd meg!